건강하게 살다

다이어트를 하고 싶다면, 자연의 원료를 기억하자!

다이어트를 하고 싶다면,
자연의 원료를 기억하자!

 

무더운 여름에도 자꾸만 긴소매 셔츠를 입고 외출하는 당신,
평소 잘 입고 다니던 옷도 어쩐지 옷발이 잘 안 받는 것 같다면
지금 당장 다이어트를 시작하자.

지금까지 안 해본 다이어트가 없다고? 걱정하지 말자.
이번 여름에는 캑티니아(선인장열매추출물)와 보이차, 홍차, 마테차와
함께할 테니 말이다.

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우리 몸을 가볍게 해주는 캑티니아

다이어트에 성공하기 위해선 몇 가지 중요한 원칙이 있다. 바로 다이어트 전에 디톡스를 얼마나 잘하느냐와, 다이어트 중에 찾아오는 공복감을 어떻게 다스리면서 체지방을  줄여나가느냐이다. 특히 디톡스는 다이어트의 성공 여부를 좌우하는 중요한 사항이다 디톡스에 관심 있다면 ‘캑티니아(선인장열매추출물)’ 성분에 주목하자. 캑티니아는 몸을 가볍게 해 주는 성분으로 건강한 라인을 만드는 데 도움을 준다.

또한 100g 기준 식이섬유 함량이 48g나 되어 장운동을 원활하게 하고 기초대사량을 높여 다이어트에 도움이 된다. ‘기능성식품 시장의 유망주-맛과 효능이 뛰어난 약용열매들’ 연구 논문을 집필한 농촌진흥청 한신희 박사는 “선인장 열매는 과일과 약초 성질을 동시에 갖고 있다”며 “식이섬유와 칼슘, 철분 등 무기질이 풍부해 다이어트 식품으로 좋다”고 말했다. 사실 캑티니아가 디톡스와 다이어트에만 좋은 것은 아니다.

선인장 열매에는 피부 세포의 재생을 촉진시키고 수분을 유지해주는 성분이 풍부해 다이어트를 하면서도 푸석해진 피부 건강에 도움을 줄 수 있다.

 

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체지방 감소에 효과 있는 보이차, 홍차, 마테차

우리가 아는 보이차와 홍차, 마테차도 다이어트를 한다면 주목해야 한다. 최근 경희대 약학대학 정세영 교수팀은 보이차의 항비만에 대해 실험하였는데, 보이차가 복부지방과 내장지방 감소에 효과가 있다는 걸 확인할 수 있었다. 홍차 역시 체지방 분해에 효과적이다. 홍차 속 폴리페놀 성분 때문인데, 체지방 분해에 탁월해 운동 중간에 마시면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 또 홍차가 가지고 있는 카페인은 지방 연소를 촉진해서 중성지방의 체내 축적을 방해하는 효과가 있다. 다이어트 식품으로 많이 알려진 마테차 역시 폴리페놀 성분이 풍부해 체지방 분해 촉진에 효과적이다. ‘마시는 셀러리’라 불릴 만큼 비타민이나 미네랄 함유량이 매우 높아 다이어트 시 불균형한 영양을 채워주고, 다이어트 중간에  찾아오는 공복감을 이겨내는 데도 효과적이다.

보이차와 홍차, 마테차 모두는 체지방 감소와 식욕 억제를 도와 다이어트 효과를 배가한다. 단, 앞에서 소개한 캑티니아와 보이차, 홍차, 마테차의 특성은 안전하게 생산된 건강기능식품으로 섭취할 때 적용되는 것이니 참고하자.

 

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