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자외선 상식, 당신은 얼마나 알고 있나요?

자외선 상식,
당신은 얼마나 알고 있나요?

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나이가 들어 대사 능력이 떨어지면서 자연스레 발생하는 내인성 노화는 누구에게나 일어난다. 반면 외부유해물질로 인한 외인성 노화는 관리만 잘하면 예방과 개선이 가능하다. 특히 외인성 노화의 주요 원인인 자외선을 잘 차단하면 누구보다 더 젊고 아름다운 피부를 가질 수 있다. 지피지기면 백전백승, 자외선을이기기 위해 우리가 꼭 알아야 할 자외선에 대한 상식들을 소개한다.

 

자외선 차단제를 소홀히 해도
피부가 좋을 수 있다?

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자외선으로부터 피부를 보호해야 하는 이유는 자외선이 외인성 노화의 대표적 원인이기
때문이다. 특히 UVB는 표피층 아래까지 흡수되어 멜라닌 색소를 자극, 생성하는데 이는 피부 표면에 기미와 같은 잡티를 남기고 피부 탄력을 감소시켜 주름을 만든다. 이씰린의 바른 스킨케어 3단계 중 2단계인 ‘보호’가 중요한 이유다. 이씰린이 이야기하는 ‘보호’는 피부를 자외선과 같은 유해 요인으로부터 보호하여 손상을 최소화하는 것으로 젊고 건강한 피부로 가꾸기 위해 꼭 챙겨야 하는 스킨케어 단계이다.

쌍둥이는
피부의 노화 속도도 같다?

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쌍둥이라도 외인성 노화 관리를 더 잘한 사람이 훨씬 더 젊어 보일 수 있다. 우리는 몸의
대사과정에서 만들어진 활성산소와 독소에 의해 세포가 손상을 입으며 늙는다. 하지만 이러한 내인성 노화보다 자외선, 흡연, 각종 공해 등 외부 환경에 의한 노화 즉 외인성 노화가 더 큰 문제이다. 다행스럽게도 외인성 노화는 관리를 잘하면 예방할 수 있다.

자외선 차단 기능의 파운데이션을 바르면
선블록은 생략해도 된다?

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위 명제를 ‘참’으로 만들려면 파운데이션을 두껍게 듬뿍 발라야 한다. 하지만 대부분의 여성이 메이크업이 두꺼워지는 걸 원하지 않아 얇게 펴 바르기 때문에 자외선 차단 효과는 미미하다. 가장 좋은 방법은 자외선 차단제를 바른 후 자외선 차단 기능을 갖춘 파운데이션이나 파우더를 덧바르는 것이다.

SPF지수가 높은 자외선 차단제를
바르면 안심해도 된다?

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자외선 차단지수를 SPF로 표시하는데, SPF란 얼마나 오랫동안 햇볕 아래서 화상을 입지 않고 머물 수 있는가를 나타내는 수치로 자외선 차단지수가 높을수록 자외선 차단효과가 높은 제품이다. 예를 들어 SPF지수가 1씩 증가할 때마다 자외선 차단 시간은 약 15~20분 증가한다고 알려져 있으므로 SPF15의 자외선 차단제를 바르면 약 3시간 45분(15×15=225분)을 버틸 수 있다. 여름철 장시간 야외활동을 할 때 SPF지수가 높은 자외선 차단제를 선택해야 하는 이유다. 그런데 SPF지수는 오직 UVB 차단에만 효과가 있어 노화의 직접적 원인인 UVA 차단력, 즉 PA지수도 꼭 함께 확인해야 한다. PA지수는 +의 개수가 많을수록 차단 등급이 높다. 자외선 차단제를 선택할 때는 SPF지수와 PA지수를 꼼꼼히 살피고, 수시로 발라주는 것이 가장 좋다.

자외선 차단제는 향수처럼
때와 장소에 따라 골라 써야 한다?

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매일 SPF50의 강력한 선블록을 바를 필요는 없다. 평소에는 SPF30~40 정도의 자외선
차단제를 바르고 야외 활동이 많은 날엔 조금 더 신경을 써주는 게 이상적이다. UV 광선이 가장 기승을 부리는 오전 10시에서 오후 2시 사이에 외출한다면 좀 더 꼼꼼하게 자외선 차단제를 바르고, 땀에 지워졌을 경우 덧발라 주는 것이 좋다. 또 수영을 하거나 땀을 많이 흘리는 사람은 계절에 맞게 적절한 기능을 포함한 제품을 사용해야 한다.

 

 

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이씰린의
바른스킨케어 1-2-3단계 법칙

이씰린은 청결과 유·수분 밸런스 관리로 피부 본연의 건강함을 ‘유지’하고, 피부 자극으로부터 피부를 ‘보호’하며, 노화의 근원을 다스리는 집중케어로 피부 건강을 ‘개선’하는 바른스킨케어 3단계를 제안합니다. 두 번째 단계 ‘보호’는 잡티와 주름의 원인이 되는 자외선을 차단하고, 내·외부 유해요인으로부터 피부를 보호하여 손상을 최소화하는 단계입니다.

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‘Let’s LOHAS’ vol.256 중에서

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