Let's 로하스!

술 때문에 즐겁고 술 때문에 힘드네

술 넘어 술인 연말이에요:-)
각종 모임과 약속으로 즐거운 때인데요. 잦은 술자리 때문에 몸이 힘든 분들 또한 많으시죠. 다음날 숙취를 안고 숙취해소 방법이나 숙취에좋은음식을 검색해보기도 해요. 오늘은 그럼! 숙취를 덜어주는 식품을 알아봐요.

바나나
알코올은 우리 몸에서 수분을 저장하는 역할을 하는 호르몬 생성을 방해해요. 그래서 술을 먹고 나면 체내 탈수와 칼륨, 나트륨과 같은 전해질 손실을 야기하죠. 바나나 속에는 몸 속 노페물 처리, 에너지 대사와 같은 생리적 기능을 담당하는 전해질인 칼륨이 풍부해 숙취에좋은음식이에요.

오렌지
오렌지 속 풍부한 비타민C은 체내로부터 글루타치온이 빠져나가는 것을 막아요.
글루타치온은 효모, 간, 근육 등에 많이 함유되어 있는 단백질 중 하나로 강력한 항산화제예요. 이 글루타치온은 체내 알코올을 없애는 데 도움을 준답니다.

계란
알코올은 생체 세포 속에서 중요한 역할을 하는 글루타치온 수치를 줄여요.
글루타치온이 부족하면 우리 몸은 알코올로부터 나온 부산물을 분해하는 데 어려움을 겪는데, 계란은 오렌지와 비슷한 기능을 해 신체 회복에 도움을 줘요.

고기

고기는 숙취에좋은음식 중 하나예요.
고기를 포함한 단백질이 풍부한 음식은 숙취해소에 도움을 준답니다.
알코올은 신체가 아미노산을 흡수하는 것을 방해하여 체내 아미노산 수치를 떨어뜨리는데요. 고기 단백질 속에는 필수 아미노산이 풍부해 숙취 해소에 좋아요.

꿀

술 마신 다음날 꿀차를 마셔보세요.
꿀의 과당이 몸의 신진대사를 활발히 하고 알코올 분해를 도와 숙취를 완화시켜요. 또 따뜻하고 달콤한 꿀 맛은 심신도 안정시켜 주죠. 숙취에좋은음식 마지막 5번째는 달달한
꿀~!

연말 술자리가 많은 분들이시라면 오늘 살펴본 숙취에좋은음식 5가지 기억하셔서 숙취해소가 필요할 때 드셔보세요~ 하지만 그것보다 적당한 음주가 먼저이면 좋겠죠?^^ 그럼 모두들 즐거운 연말되세요v

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