건강하게 살다

하루 시작에 좋은 아침식사 음식으로 무엇이 좋을까? ft. 풀무원녹즙 위러브

메인

 

아침 식사는 어떻게 하고 계신가요~?
외출 준비로 분주한 아침에는 밥을 먹는 것도 사치로 느껴지는 분들이 많으실 거예요. 하지만 전문가들이 아침 식사의 중요성에 대해서 지속적으로 이야기하듯, 하루를 시작하는 첫 식사는 어떻게든 챙기는 게 좋지요.
오늘은 아침 식사로 좋은 식품들을 알아볼까 해요.

 

[건생]1213_굿모닝위러브1

 

계란 
아침에 많이 먹는 흔한 식품 계란은 건강학적인 측면에서도 좋은 식품이에요. 일어나자 마자 활동을 시작하는 뇌와 신체의 단백질 공급원으로 좋은 대표 음식일 뿐 아니라, 간단하면서도 다양한 조리법으로 즐길 수 있어서 아침에 딱이죠. 삶은 계란, 프라이, 스크램블, 오믈렛 등으로 돌아가며 먹으면 지겨울 일도 없어요.

 

[건생]1213_굿모닝위러브3

 

오트밀
오트밀은 오래 전부터 아침 식사 대용으로 사랑 받아온 식품이에요. 섬유소가 풍부해 포만감이 오래가고 GI 지수가 낮아 건강에도 좋죠. 우유 등과 함께 섭취 방법은 간단하지만 점심 때까지 속이 든든해 아침식사로 제격이에요.

 

[건생]1213_굿모닝위러브4

 

그릭 요거트 
단백질이 풍부하고 부드러워 아침 빈 속에 먹기 좋은 그릭 요거트예요.
칼슘과 프로바이오틱스가 풍부해 영양학적으로도 훌륭하죠. 당 함량을 줄인 요거트에 베리와 같은 상큼달콤한 과일을 곁들이면 더할 나위 없이 좋은 아침 식사가 돼요.

 

[건생]1213_굿모닝위러브5

 

양배
비타민 A와 칼슘, 철분 등이 많이 들어있는 양배추에는 위를 보호하는 성분인 비타민U 또한 풍부해요. 위벽을 보호하고 건강 개선에 도움을 주어 아침 빈속에 먹기 좋은 음식이에요. 가볍게 샐러드나 양배추즙 형태로 드시면 좋아요.

 

[건생]1213_굿모닝위러브

 

굿모닝~ 위러브

그리고 풀무원녹즙 위러브가 있어요~
건강에 좋은 양배추&브로콜리 제품으로 대한민국 직장인들이 즐겨 마시는 녹즙이랍니다. 누적판매 개수가 2,300만 병을 넘었으니 그 인기가 실감이 나시죠?
풀무원녹즙 위러브가 아침에 좋은 이유는 바로 속에 부담이 없기 때문이에요.
유기농으로 재배한 국내산 양배추와 브로콜리 케일 생즙 55% 함유, 그리고 6가지 채소를 식물성 유산균으로 부드럽게 발효한 야채발효즙이 들어 있어요. 한 병당 비타민U가 1,600μg 들어있어 속 편한 하루가 되도록 도와준답니다.
아침 시간 출근, 등교 등 외출 준비로 바쁘더라도 오늘 살펴본 식품들로 간단하게라도 꼭 챙기고 모두 굿모닝 하세요:-)

굿모닝 위러브 챙기러 가기 => bit.ly/_위러브_양배추브로콜리

 

나와 가족이 건강한 사회를 위해
풀무원건강생활이 앞장서겠습니다

 

[건생]1213_굿모닝위러브-썸네일 (2)

 

 

 

 

 

 

 

관련글 보기