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혈액순환을 방해하는 습관들! 혈행개선에 도움을 주는 방법은?

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혈액은 몸 속 혈관을 따라 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분을 전달하고, 수분과 전해질, 염기의 균형을 맞춰요. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 쉽게 피로해지거나 손발이 저리는 등의 증상이 나타나기도 하죠. 그런데 현대인들은 다양한 이유로 혈액순환 장애를 앓는다고 하는데요.
혈액순환을 방해하는 습관은 어떤 것들이 있고, 혈행개선을 돕는 방법엔 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

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고지방 음식 섭취
육류 중심의 식생활 또는 기름진 음식을 자주 섭취하는 식습관은 혈중 콜레스테롤 수치 및 중성지질 수치를 높일 수 있어요. 이러한 식습관이 지속되면 혈액순환 장애를 유발할 수 있고 이로 인해 몸의 균형이 깨질 수 있죠.

 

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흡연
담배의 각종 독성물질은 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤을 산화시켜 동맥경화를 일으켜요. 게다가 니코틴은 혈관수축을 일으키고 일산화탄소는 저산소증을 유발해 혈액순환 감소를 유발하죠. 기름진 음식을 즐기는 흡연자라면 더더욱 관리가 필요하겠죠? 혈행개선을 위해서라도 당장 금연이 필요해요!

 

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스트레스
스트레스를 받으면 베타 아드레날린이라는 물질이 분비되고 이는 혈관을 수축시켜
원활한 혈액순환을 방해해요. 스트레스는 정말 만병의 근원이네요.

 

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바른 생활 습관 하나, 둘

 

원활한 혈액순환을 위해서는 무엇보다 바른 생활습관이 중요해요.
먼저, 육류 섭취를 줄이고 등 푸른 생선과 채소 위주의 식습관을 가져 보세요.
규칙적인 유산소 운동을 습관화하면 더욱 좋겠죠.
또 좌식 위주의 생활에 익숙하시다면 틈틈이 스트레칭하며 몸의 긴장을 풀어주고 스트레스를 관리해주세요.

 

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좋은 생활습관과 함께 혈행개선에 도움이 되는 건강기능식품을 더하는 것도 좋아요.
피크노제놀, 코엔자임Q10, 은행잎추출물을 주원료로 하여 항산화, 혈압 감소 및 혈행개선 3가지 도움을 주는 피크노큐텐은 종합혈관건강 제품이랍니다.
풀무원로하스에서 엄선한 주원료 3가지에 주목해주세요.

피크노제놀 : 거친 해풍, 뜨거운 태양열 등 프랑스 남부의 가혹한 자연환경으로부터 자신을 보호하기 위해 5~7cm에 달하는 나무껍질을 가지는 해송으로부터 나온 물질로 활성산소 제거에 도움을 주는 원료예요.

코엔자임Q10 : 코엔자임Q10은 체내 항산화 및 혈압 감소에 도움을 줄 수 있는 원료예요. 나트륨 섭취량이 많아 고혈압 위험이 높은 사람은 더 주목해야 하지요.

은행잎추출물 : 2억 5천만년 전에 지구상에 출현하여 고생대 모습 그대로 지금까지 유지하고 있는 은행나무는 끈질긴 생명력의 상징이에요. 이런 은행나무에서 추출한 은행잎추출물은 혈행개선에 도움을 줘요.

 

신체 구석구석 이어져 지구 세 바퀴 길이에 달하는 우리 ‘혈관’.
혈관 건강이 신체 건강의 기본이 되는 것은 당연한 이야기겠죠. 이제부터 고지방식 위주의 식습관, 과한 술 담배, 운동부족 등 나쁜 습관은 빼고, 피크노큐텐은 더해서 원활한 혈액순환으로 건강한 생활하세요~

혈행개선에 도움주러 가기 => bit.ly/피크노큐텐

 

나와 가족이 건강한 사회를 위해
풀무원건강생활이 앞장서겠습니다

 

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