건강하게 살다

건조한 겨울철 건강 관리하기! ft. 풀무원녹즙 아이러브 루테인

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건조함으로부터 눈건강 지키기

 

실내외 공기가 건조해 눈건강에 더욱 유의해야 하는 요즘입니다. 특히 기온이 내려가는 겨울철에는 실내에서 히터 등 난방기를 사용하기 때문에 눈이 건조해지기 쉽죠. 오늘은 건조함으로부터 눈건강을 지키는 방법을 함께 알아볼게요.

 

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가습기 사용하기

 

집, 사무실 등 실내에서는 잦은 환기와 함께 가습기를 꼭 사용해주세요.
가습기로 적정 습도를 유지해주고 난방기에서 나오는 바람을 직접 맞지 않도록 하세요. 요즘은 사무실용 미니 가습기도 많이 나오니 자리 옆에 하나 두고 지내면 좋겠죠?

 

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오메가3가 풍부한 음식 먹기

 

눈건강에 오메가3 지방산이 좋다고 해요.
망막조직의 핵심 구성성분이 오메가3의 일종인 DHA로, 이 DHA는 눈물막을 튼튼하게 만들어 눈건강에 좋은 영향을 준답니다. 많이들 아시다시피 오메가3는 참치, 고등어, 연어 등 등푸른생선과 견과류에 많이 함유되어 있어요.

 

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루테인 섭취하기

 

영양소 중 하나인 루테인은 활성산소, 자외선 등을 흡수해 눈건강을 지키는 것으로 널리 알려져 있어요.
체내에서 합성되지 않기 때문에 루테인이 풍부한 식품 또는 건강기능식품으로 섭취해주는 것이 중요해요.
루테인은 달걀 노른자, 시금치나 케일 등 녹황색 채소에 풍부하게 들어있어요.

 

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아이러브 루테인

 

눈건강에 좋은 루테인이 함유되어 있는 풀무원녹즙 제품, 들어보셨나요?
제품명도 눈이 사랑하는 루테인^^ 아이러브 루테인인데요.
풀무원녹즙 아이러브 루테인은 눈건강에 도움을 주는 루테인 성분이 한 병당
10mg 함유되어 있답니다. 이와 함께 항산화 성분인 안토시아닌 40mg과 폴리페놀 160mg도 함께 들어있어요.

 

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이렇게 ‘마시는 루테인’은 풀무원녹즙에서 처음 보신다구요? :) 맞아요. 루테인을 간편하게 섭취할 수 있어 매일매일 건강 챙기기가 어렵지 않답니다.
컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 PC로, 건조한 공기로부터 하루 종일 혹사 당하는 우리 눈을 좀 챙겨주자구요. 24시간 7일 적정 습도 유지하기, 그리고 눈에 좋은 성분이 들어있는 식품 섭취와 아이러브 루테인 음료 한 병으로 눈건강 챙기기! 오늘부터 시작해보세요!^^

건조함으로부터 눈건강 지키러 가기 => bit.ly/풀무원녹즙_아이러브루테인

 

나와 가족이 건강한 사회를 위해
풀무원건강생활이 앞장서겠습니다

 

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