건강하게 살다

눈건강을 위한 스마트한 방법! 스마트안

메인

 

마지막으로 시력검사한 게 언제인가요? 시간이 지날수록 시력이 점점 떨어지고 있진 않나요? 노화에 따라 시력이 떨어지는 것은 자연스럽다지만 요즘같이 높은 자외선지수와 덥고 습한 날씨는 우리 눈에 더욱 부담을 줘요. 오늘은 여름철 눈건강을 해치는 요인을 알아보고 눈건강 지키는 방법을 배워볼게요.

 

[건생]0824_눈건강 메인 서브3

 

선글라스모자는 필수
야외 활동 시 자외선 차단 선글라스를 꼭 착용하세요. 여름철 강한 자외선에 장시간 노출될 경우 눈에 치명적일 수 있어요. 시력이 좋지 않은 분들은 선글라스 렌즈에 도수를 넣어 사용하실 수도 있으니 여름에 무척 편하답니다~ 선글라스와 함께 챙 넓은 모자까지 챙긴다면 직접적인 자외선 노출을 피할 수 있겠죠?

 

trd022tg8407

 

공공장소에서 개인물품 이용하기
야외 수영장이나 목욕탕을 다녀오면 벌겋게 눈이 충혈되는 분들이 계실 거예요. 이런 분들은 결막염이 의심될 수 있어요. 유행성 결막염은 감기와 같이 바이러스에 의해 발생하기 때문에 쉽게 옮을 수 있으니 공공장소에선 특히 조심해야 해요. 야외 활동 후에는 손을 꼭 씻고 공용 물품 대신 개인 물품을 사용하세요.

 

psx02d08693

 

냉방기기에 오래 노출되지 않기
너무 더워서, 습도가 높아서 낮이고 밤이고 에어컨을 틀어 놓죠. 간혹, 밤새 에어컨을 틀어놓고 자다 일어나면 눈과 코가 마르는 것을 경험하는데요. 냉방기기에 장시간 노출 시 눈에 수분이 말라서 안구건조 증상이 발생할 수도 있어요. 이럴 경우 눈이 뻑뻑해지는 느낌이 들거나 흐려 보이는 증상이 나타나죠. 눈건강을 위해 에어컨을 이용하더라도 습도는 적당히 유지하고 차가운 바람이 눈에 직접적으로 불지 않도록 높이를 조절해주세요.!

 

서브

 

눈건강에 도움 주는 음식 섭취하기
눈건강을 위해선 일상생활 습관 개선과 함께 눈을 위한 영양소를 섭취하는 게 효과적이에요.
오메가-3 지방산은 눈물막을 보호하고 눈을 촉촉하게 유지하게 해주는데요. 주로 고등어나 연어같은 등푸른 생선과 해조류에 풍부해요. 최근 눈건강에 도움을 주는 것으로 알려지면서 조명받고 있는 루테인을 아시나요? 루테인은 사실 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성물질이에요. 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호해주는 효자이지만 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 해요.

 

[건생]0824_눈건강 메인 서브6

 

스마트하게 챙기는 눈 건강

눈건강을 더 챙기고 싶다면? 풀무원로하스 스마트안과 함께 하세요. 스마트안은 3종 기능성이 복합된 눈 전문 건강기능식품이에요. 눈에 좋다는 루테인, 베타카로틴, 셀렌 등 천연유래 원료가 주를 이루고 있죠. 1일 1회, 단 2캡슐만으로 눈건강 관리를 간편하면서도 효과적으로 할 수 있어요. 평소에 눈이 침침하고 흐릿하게 보이는 분, 스마트기기 사용이 많아 눈이 피곤하신 분, 자외선 노출로 인해 눈이 불편한 분은 스마트안과 함께 스마트하게 눈건강을 관리하세요!

여름철 눈에 부담될 수 있는 행동은 자제하고 눈건강에 좋은 행동은 습관화하시는 것 어때요? :-) 그리고 잠자기 전, 하루 2캡슐 스마트안을 더해 다름을 느껴보세요. 저는 여러분의 스마트한 선택을 믿어요!

눈건강 스마트하게 챙기러 가기 => bit.ly/풀무원로하스_스마트안

 

[건생]0824_눈건강 메인 썸네일

관련글 보기