건강하게 살다

환절기 면역력 부스터! 위러브 양배추 브로콜리

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_메인

 

 

지긋지긋한 콧물

 

환절기만 되면 어김없이 작년에 왔던 손님, 감기에 걸리는 분들이 많죠.. 이 때쯤이면 병원은 감기 환자로 가득하고요.
우리 면역기는 외부로부터 침입한 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 해요. 그런데 세균이나 바이러스가 우리 면역시스템에 성공적으로(?) 침투하면 우리는 질병에 걸리거나 아프게 되죠. 그래서 면역시스템을 최상의 컨디션으로 유지하는 게 중요한데요. 면역력 강화에 도움 줄 수 있는 게 뭐가 있을까요?

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_서브1

 

면역체계는 신체의 다양한 요소들이 상호작용을 하는 복잡한 시스템이지, 하나의 독립체가 아니랍니다. 그래서 면역력 자체를 올린다는 것은 다소 무리가 있는 표현이 될 수도 있어요. 하지만 전문가들은 생활 속 전반적인 습관들이 면역력 강화에 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없다고 말해요.

 

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_서브4

 

 

건강한 라이프스타일

 

면역력 강화에 영향을 끼치는 요소들로는 식습관, 운동, 나이, 정신적 스트레스 등이 있어요. 나이가 들면서 면역기능도 자연스럽게 떨어져 질병에 대한 방어도 약해지죠. 또 정신적 스트레스 지수가 일정 수준 이상으로 높은 상태가 지속되면 우리 면역기능에도 악영향을 끼쳐요.

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_서브3

 

음식 섭취

 

우리의 생활습관에서 가장 중요한 부분인 식습관도 면역력과 밀접한 관련이 있어요. 적과 싸우는 병사가 잘 먹어야 힘을 낼 수 있듯 건강한 면역체계도 영양성분에서부터 에너지를 얻고 힘을 키워요. 비타민, 아연, 셀레늄 등 적은 양이 필요한 미량영양소가 결핍되면 면역체계에도 영향을 끼쳐요. 야채를 충분히 못 먹는 것 같다 싶으면 비타민이나 영양제를 통해 대체 섭취할 수 있도록 하는 것이 좋아요. 다만 이런 영양소들은 많이만 섭취한다고 몸에 좋은 것은 아니기 때문에 적정량을 유지하는 게 중요해요.

 

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_서브5

 

 

면역력 부스터 브로콜리

 

유럽 임상학 영양학 저널에 따르면 십자화과 식물의 잎에는 비타민 A, 비타민 C, 그리고 항산화물질의 대표주자인 글루타티온이 다량 함유되어 있다고 해요. 이 황산화물질은 면역체계를 강화하고 활성산소로부터 몸을 보호하는 역할을 한다는 것은 밝혀진 지 이미 오래죠. 그리고 십자화과 식물의 대표적인 식품이 바로 브로콜리고요.

 

[풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_서브7

 

위러브 양배추&브로콜리

 

순히 몸에 좋다고만 알았던 브로콜리 효능 중 하나가 바로 면역력강화에요.
바쁜 현대인에게 면역력 키우는 법, 면역력 올리는 법은 모두가 관심을 가지는 부분 아닐까 싶은데요. 면역력 강화에 좋은 음식 대표주자인 브로콜리를 풀무원녹즙에서 간편히 섭취하라고 한 병에 야무지게 담았죠. 그것도 무려 유기농 양배추즙으로요! 위러브 양배추&브로콜리는 ‘면역력 좀 키웠으면 좋겠다, 건강 좀 챙겨야겠다’ 하는 분들이라면 꼭 권해드리고 싶은 제품이에요.

면역력 높이는 방법은 사실 대단한 비밀이 아니랍니다. 일상생활에서 바른 하모니를 찾고 유지하는 것, 작지만 건강한 습관을 갖는 것이 바로 면역력 강화의 키죠.
스트레스를 피할 수는 없지만 긍정적인 마인드 탑재하기! 오늘 못한 일은 내일의 나에게~ 하루 적정 수면 시간 유지하기! 그리고 면역력 강화에 도움 주는 건강한 음식 먹기! 😀 Stay healthy~

면역력 올리러 가기 => http://bit.ly/위러브_양배추_브로콜리

    [풀무원건강생활]_0307_면역력부스터_썸네일

 

관련글 보기