건강하게 살다

숙면, 자미즈 기능성 베개로 해결!

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숙면의 마법, 알고 계시나요?

새삼 한국의 한파가 대단하다 느껴지는 요즘, 편안히 잘 주무시고 계시나요?
겨울철에는 우리 몸이 추위를 견디기 위해 더 많은 에너지를 사용한다고 해요. 이에 에너지 보충을 위한 편안한 숙면이 더욱 필요한 계절이기도 하지요.
몸 기운을 보강해야 할 때일수록 중요한 것이 바로 ‘잠‘인데요. 꿀잠을 자는 것, 숙면은 단순히 다음날의 컨디션을 좌우하는 것뿐 아니라, 스트레스 호르몬 분비와 자율신경 균형에 영향을 주어 사람의 기분과 사고를 변화시킨다고 알려져 있어요. 매일 밤 어떻게 자느냐에 따라 삶이 달라질 수도 있는 것이죠!

오늘은 숙면을 위해 우리가 할 수 있는 방법들을 알아봐요.

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첫 번째 마법, 청각을 통한 숙면

ASMR이라고 들어 보셨나요? 자율 감각 쾌락 반응(Autonomous Sensory Meridian Response)의 약자로 요즘 유튜브를 통해 많은 사람들이 숙면이나 편안함을 위해 찾곤 하죠. 지속적이고 안정적인 음이 듣는 이에게 안정감을 주고 편안한 수면을 유도해주죠. 바람이 부는 소리, 연필로 글씨를 쓰는 소리, 바스락거리는 소리와 같은 백색 소음이나 도란도란 이야기 나누는 등의 주변 소음을 녹음한 ASMR도 인기를 얻고 있어요.

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두 번째 마법, 후각을 통한 숙면

부드러운 아로마 향기가 맴도는 침실을 한 번 떠올려 보세요. 저절로 눈가가 무거워지지 않나요? 자신에게 맞는 좋은 향은 심리 안정과 함께, 하루 끝의 긴장감을 해소해주어 잠들기 전 편안한 기분을 느끼게 해준답니다.
최근에는 향초뿐만 아니라 디퓨저, 포푸리, 룸 스프레이와 같은 다양한 형태의 향 제품이 나오고 있고 향기 나는 수면 안대같이 직접적으로 숙면을 돕는 아이템들도 찾아볼 수 있어요. 여러분들도 자신만의 편안한 향을 찾아 숙면의 마법을 한 번 느껴 보세요.

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숙면을 위한 마지막 마법, 촉각

숙면을 위한 가장 중요한 조건은 나에게 가장 잘 맞는 침구를 찾는 것이에요. 얇은 이불, 두꺼운 이불, 부드러운 이불과 같이 개인마다 각자에게 알맞은 침구와 함께 잠드는 것은 숙면에 중요한 역할을 하죠.
또한 사람마다 숙면에 들기 위한 몸의 자세가 모두 다르답니다. 자신에게 편한 자세로 잠에 들지만, 건강한 숙면을 위해서는 잠 잘 때의 자세도 중요하답니다. 여기서 베개가 중요한 역할을 합니다. 잘못된 베개 선택은 잘못된 수면 자세를 야기하고, 결국 우리 숙면에 악영향을 주게 되죠.

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건강한 내일을 꿈꾸는 오늘, 자미즈와 함께 해요

숙면을 취하고 싶은 여러분께 소개해드리고 싶은 게 있는데요. 바로 인체공학적 설계로 건강한 수면 자세를 유도해 숙면을 취하게 도와주는 자미즈 기능성 베개입니다. 풀무원로하스 자미즈 기능성 베개는 우리에게 올바른 수면 자세를 유도하여 꿀잠을 잘 수 있도록 해줘요. 100kg/m³의 고밀도 메모리폼 사용으로 뛰어난 복원력을 자랑하는 자미즈 기능성 베개는 건강한 자세로 수면에 취할 수 있게 우리를 도와주는 기능성 베개죠.

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꿀잠을 위한 꿀팁! 자미즈 사용 방법

자미즈를 사용해 정자세로 누워 잘 때는 백서포트→C자형 넥 서포트→헤드 서포트 순서대로 등→목덜미→머리를 차례로 닿게 누워주세요. 옆으로 누워 잘 때도 자미즈와 함께라면 건강한 자세로 숙면을 취하실 수 있어요. 사이드 쿠션 위에 옆머리를 대고 누우신 후, 사이드 쿠션 위의 이어 홀에 귀가 위치하도록 자세를 조절하여 누워 주세요. 베개에 눌리던 우리 귀가 자미즈 이어 홀을 만나 차원이 다른 편안함을 느낄 수 있어요.

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Sound Sleeping, Sound Mind

건강한 수면을 위해서 베개도 중요하다는 사실을 이제 아셨다면, 자미즈와 함께 상쾌한 아침을 맞이해 보세요.
그리고 혼자만 알기 아까운 자미즈 기능성 베개, 다가오는 설에 조금 특별한 명절 선물로 준비해 보면 어떨까요? 항상 주고받던 평범한 선물세트 보다, ‘당신은 나에게 소중한 사람입니다. 당신이 건강했으면 좋겠습니다.’라는 아름다운 마음을 자미즈를 통해 전달해 보는 것도 좋을 것 같아요.

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