건강하게 살다

양배추&브로콜리가 나에게 필요한 순간과 효능

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브로콜리요?
초장에 찍어 먹는 맛 아닌가요?

흐물흐물한 식감 때문에 혹은 아무 맛도 느껴지지 않아서 덜먹게 되는 야채를 꼽자면 단언컨대 양배추와 브로콜리가 아닐까 싶은데요. 어머니가 아무리 정성껏 데쳐주셔도 젓가락이 잘 가지 않던 그 초록색 야채들이 수많은 효능을 가진 영양 그 자체라는 것 알고 계셨나요? ‘단순히 야채라서’, ‘식이섬유가 많아 보여서’ 몸에 좋다고 말하기엔 양배추와 브로콜리는 우리에게 너무나도 풍부한 영양과 건강을 챙겨주기에 이번 포스팅에선 초록 초록 예쁜 색감을 지닌 두 야채를 소개해보는 시간을 가져보도록 할게요.

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당신의 위 건강, 맡겨주세요!

우리가 양배추를 먹기 시작한 건 고대 그리스 시대 때부터라고 해요. 미국 타임지가 선정한 서양 3대 장수 식품 중 하나이기도 한 양배추는 신기하게도 부위별로 영양소 종류와 그 함유량이 다르답니다. 겉잎에는 비타민 A와 철분 칼슘이 아주 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 매우 높아요.

그리고 양배추의 풍부한 비타민 U 성분은 위궤양 치료, 위장관 내 세포 재생을 돕는 역할을 해서 우리의 위 건강에 도움을 주기도 해요. 다만 비타민 U 성분은 양배추의 심지 부분에 가장 많이 분포되어 있는데 단단하고 질긴 탓에 손질이 힘들어 잘 사용하지 않는 부분이기도 해요.

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내가 바로 슈퍼 푸드!

브로콜리가 뽀빠이의 영양 간식인 시금치보다 무려 네 배나 많은 칼슘을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이처럼 다량의 칼슘과 비타민 C를 가진 브로콜리는 골다공증 예방에 도움을 준다고 해요. 또한 노화를 막고 피부에 생기를 불어 넣는 비타민 E와 만병의 근원인 변비에 좋은 식물성 섬유도 풍부해서 여성분들께는 마치 양과도 같은 야채나 다름없지요.

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양배추와 브로콜리, 그 효능을 잘 알아보셨나요? 푸르른 두 야채의 색감처럼 먹으면 먹을 수 록 우리 건강도 되살아날 것만 같지 않나요? :) 양배추와 브로콜리를 함께 먹으면 그 시너지 효과가 뛰어나 영양 성분들의 손실을 줄여주게 된답니다.

영양 손실을 줄이는 또 다른 방법으로는 야채를 별다른 조리 없이 생즙으로 섭취하는 거예요. 그런데 아무래도 겹겹이 겹쳐져 있는 양배추와 딱딱한 중앙 줄기를 가진 브로콜리를 즙을 내어 마시는 것은 번거로울 수 있을 것 같아요.

풀무원녹즙 위러브 양배추&브로콜리

풀무원녹즙은 양배추와 브로콜리를 그대로 담아 속 편한 하루를 선사해주는 신선한 ‘위러브 양배추&브로콜리’를 통해 여러분께 간단히 풍부한 영양을 드리고자 해요. 스트레스 가득인 하루를 유기농 재배한 국내산 양배추, 브로콜리, 케일 생즙이 55%나 함유되어 있는 ‘위러브 양배추&브로콜리’ 한 병이면 속 편하게 보낼 수 있답니다. :)

그렇다면, 우리에게 ‘위러브 양배추&브로콜리’가 가장 필요한 순간들은 언제인지 한 번 알아보도록 할게요.

Refreshing Monday Morning

월요병을 유발하는 월요일 아침은 우리에게 일상의 피로함과 스트레스를 가져다 주곤 해요. 주말과의 이별 때문인지 몰라도 다른 아침들보다도 특히나 더 월요일 아침은 힘들지 않나요?

‘위러브 양배추&브로콜리’는 이렇게 힘든 월요일 아침에 제격인데요. 월요일 아침부터 속 편하기! ‘위러브 양배추&브로콜리’와 함께라면 쉽고 간편한 일이 아닐 수 없네요!

야근러들의 필수템!
연초가 되니 작년보다 어째 더 일이 많아진 것만 같고 기분 탓이라고 생각했는데 나는 야근을 하고만 있고… 팀장님, 부장님 눈치와 함께 아직 끝나지 않은 작업을 생각하면 한숨이 푹 나오지 않나요? 많은 직장인들이 야근 때문에 받는 스트레스로 건강까지 해치곤 하는데요.

이런 야근러들에게 추천하는 ‘위러브 양배추&브로콜리’는 저녁까지 일하며 더부룩하게 느껴지는 속을 풀어주는 야근러들의 필수템이에요. 속 버리는 쓰디쓴 커피 한 잔보다는 ‘위러브 양배추&브로콜리’ 한 병으로 위 건강 챙기세요!

여유로운 주말, 건강도 함께

복작 복작한 일주일을 마친 후 여유롭게 돌아간 주말, 건강하게 보낼 순 없을까요? 나 홀로 취미 생활을 즐기는 주말에도 그리고 가족이나 연인, 친구와 함께 보내는 주말에도 ‘위러브 양배추&브로콜리’와 함께 속 편한 여유를 느낄 수 있는 시간을 가지는 것을 추천드려요. 즐거움과 여유로움은 바로 건강에서부터 나온다는 사실을 잊지 마세요!

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아니 당신은…?
양배추, 브로콜리를 생으로 담아내어 여러분께 속 편하고 건강한 하루를 드리기 위해 만들어진 ‘위러브 양배추&브로콜리’가 필요한 순간들을 알아보았어요. 앞으로 이러한 순간들마다 여러분의 건강을 먼저 생각하는 풀무원녹즙을 챙기는 것 또한 잊지 말자고요!

아 참, 저희 풀무원녹즙에서 ‘위러브 양배추&브로콜리’를 위해 양배추 장인을 모셔왔는데요. 카리스마 넘치는 양배추 장인께서 어마어마한 만남을 추진하셨다고 합니다. 다음 포스팅에서는 바로 이 ‘위대한 만남 영상 스토리’에 대한 이야기를 들려드리도록 할게요. (두근)

 

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