건강하게 살다

구해줘! 우리 부모님 환절기 건강

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구해줘! 우리 부모님 환절기 건강

말도 살이 찐다는 천고마비의 계절인데, 요즘 로하미의 부모님은 ‘입맛이 없다’고 해요. 일교차가 심한 환절기에 기력이 떨어지면 식욕부진이 온다고 합니다.

식욕이 없다고 잘 챙겨 드시지 않으면 결국 면역력에 이슈가 발생하므로 ‘부모님을 위해 무엇인가 해야겠다!’ 라는 의욕이 앞서게 됩니다. 그래서 가장 먼저 스마트 폰으로 ‘중년 환절기 건강’에 대해 검색 해 보는데, 부모님을 위해 무엇을 챙겨야 할 지 정보가 너무 많네요.

잘못 알려진 건강상식 바로잡기

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식품은 꾸준한 섭취를 통해 건강의 기초를 다지는 것이 목적인데요. 제대로 알고 먹으면 이득이 되는 식품을 찾기 위해서는 올바른 정보에 집중할 필요가 있습니다.

뼈에 좋은 비타민D는 식물에 많이 함유되어 있을까?

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식물에는 비타민 D가 많다고 알려져 있지만, 곡류와 채소,과일 등에는 비타민 D가 미미하다고 합니다.때문에 비타민 D를 효과적으로 섭취하기 위해서는 등푸른생선,동물의 간,달걀노른자 등을 섭취하는 것이 좋답니다.또한 음식물 섭취만으로 비타민D가 체내에 제대로 흡수가 어렵기 때문에 햇빛을 충분히 쬐어주는 것이 중요합니다.

발효식품 많이 먹으면 건강에 좋다?

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한국을 대표하는 식문화를 꼽으라고 하면 ‘발효식품’을 빼 놓을 수 없습니다. 대표적인 발효식품은 된장, 고추장, 김치가 있는데요. 발효식품을 통해 프로바이오틱스 등 건강에 도움이 되는 성분을 섭취하는 것도 바람직하지만 지나치게 많은 양을 섭취할 경우 필요이상의 염분과 칼로리의 부담이 생길 수 있습니다.

우리 부모님께 무엇을 챙겨 드려야 할까?

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50대 이후부터는 건강에 더욱 신경 써야 하는데요. 이 시기에는 그 동안 활발하게 분비되던 남성호르몬과 여성호르몬의 분비가 줄어듭니다. 그로 인해 개인차가 있지만 갱년기 증후군이나 다양한 만성질환 노출 가능성이 높아집니다. 이러한 생애주기 변화에 맞추어 오메가3,비타민C, 칼슘, 셀렌, 망간 등이 풍부한 식품을 선택하여 맛있는 한 끼 식사를 부모님께 대접 해 보는 것이 좋겠습니다. 매일 내가 완벽한 식사를 부모님께 챙겨드리기 어려운 상황이라면 보다 간편하게 챙길 수 있는 방법을 로하미가 알려 드릴께요.

속이 편해야 몸도 편해!‘파워프로바이오틱스’

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장 건강에 도움이 되는 유균과 도움이 되지 못하는 유해균이 있습니다. 장 건강을 위해 유익균은 잘 살게 하고, 유해균은 잘 살지 못하는 환경을 만들어 주어야 하는데요. 프로바이오틱스는 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균은 잘 자라지 못하게 하고, 유익균은 더 증식시켜 주는 역할을 합니다.

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풀무원로하스의 파워프로바이오틱스는 하루 100억CFU 프로바이오틱스가 함유되어 장을 건강하게 해 줍니다. 또한 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 줄 수 있는 홍경천추출물과 알로에, 프로폴리스, 강황추출물, 소화효소를 한꺼번에 섭취할 수 있게 듀오(이층정)타입으로 구성되어 있어 섭취가 편리합니다.

액티브 라이프의 여유, 당당한 자신감을 주는 ‘액티브140’

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로하미의 부모님은 여행을 좋아합니다. 동네 뒷산부터 맛있는 음식을 찾아 남도 맛 기행까지 활기찬 하루하루를 보내시는데요. 이런 시간들을 더 많이 보내셨으면 하는 것이 자식 된 마음입니다. 그.래.서. 로하미가 부모님을 위해 챙기는 것이 ‘액티브140’ 인데요. 천연소재의 강황추출물 1,000mg이 함유되어 우리 몸의 206개의 뼈를 잇는 약 140여개 관절의 건강에 도움을 주는 관절건강기능식품 입니다.

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또한 뼈와 뼈 사이의 근육과 신경의 기능 유지에 도움을 주는 마그네슘과 뼈 형성에 도움을 주는 망간을 과학적으로 배합하였으며, 테아닌은 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주어 삶의 여유와 활력까지 도와드린답니다.

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이렇게 부모님의 건강을 지키기 위해 우리가 할 수 있는 일들에 대해 알아보았는데요. 부모님을 사랑하는 마음을 담아 부모님의 건강 지킴이가 되어보세요. 부모님이 우리를 지켜주었듯이 말이죠.

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