건강하게 살다

로하미의 환절기 장바구니 엿보기

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로하미의 환절기 장바구니 엿보기

안녕하세요 로하미예요~요즘 밤낮으로 일교차가 커서 아침마다 어떤 옷을 입고 나갈지 고민이 많이 되지요? 이런 환절기 일수록 로하미는 장보기에 더욱 신경을 써요. 환절기에 로하미가 나와 가족들의 건강을 위해 주로 장바구니에 담는 것들을 살펴 볼께요.

바다의 우유, 굴

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영양소 덩어리라고 해도 과언이 아닌 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있는데요. 생굴 100g당 14~15mg가량 함유되어 있어 굴을 섭취하는 것만으로도 하루 아연 섭취 권장량을 거뜬하게 채울 수 있어요. 또한, 굴은 혈액순환을 원활하게 해주고 콜레스테롤을 낮춰 준답니다.

요리조리 다양하게 먹을 수 있는 당근

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당근의 성분은 90% 가량이 수분으로 이루어져 있으며 이외에도 당질, 단백질, 지방, 섬유, 무기질, 칼슘, 인, 철, 비타민 등이 들어있습니다. 특히 당근이 가진 주황빛은 베타카로틴이라는 성분이 나타내는 것으로 당근에는 다른 어떤 식품보다 베타카로틴이 풍부한데요. 베타카로틴이 우리 몸 안에 들어오면 비타민 A로 바뀐다. 당근의 색이 진할수록 베타카로틴이 풍부하며, 껍질에 많으므로 껍질째 먹는 것이 좋답니다.

건조한 가을엔 수분보충

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일교차가 크고 건조한 가을철에 피부를 위해 수분섭취량을 늘리는 로하미 친구들이 많을 거에요. 환절기 수분이 꼭 필요한 이유는 또 있어요. 충분한  수분섭취는  신진대사를 원활하게 해 신체 점막을 촉촉하게 유지시켜 주므로  면역력에 도움이 된다고 합니다.  하지만 바쁜 생활 속에 끼니를 거르거나 매번 굴, 당근 등의 신선한 식품을 매번 챙기기가 생각보다 쉽지 않아요. 그럴 때 로하미가 가족을 위해 살짝 챙겨주는 것이 있습니다.

아연, 셀레늄 보충을 위한 닥터이지스

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아연, 셀렌은 물론! 면역 균형을 맞춰주는 닥터이지스!

닥터이지스는 주원료인 아연과 셀렌은 물론, 부원료인 스톨레 우유단백농축분말, 초유단백분말, 가당난황분말, 올리브잎추출물 분말 등이 과학적으로 배합된 면역 전문 건강기능식품에요 분말타입이라 미지근한 물에 타서 맛있게 마시면 끝! ~ 고소한 맛에 남편도 저도, 우리아이도 모두 반했답니다. 면역관리 이렇게 쉽고 맛있게 섭취할 수 있어요

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로하미가 아무리 정성스럽게 식탁을 차린다고 해도 하루에 한끼는 꼭 외식하는 남편, 혼밥을 할 때는 아무래도 간편식을 하는 저에게 간편하게 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 것을 열심히 찾아 보았어요. 그러던 중 두둥! 풀무원 로하스의 테라타민을 만났어요. 테라타민 1포에 수용성 비타민, 지용성 비타민, 미네랄이 각각 1정씩 야무지게 들어 있어 하루에 이것 한 포면 비타민과 미네랄이 충전 되어요.

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신선한 굴, 당근으로 면역에 필요한 모든 영양소가 채워질 수 있을까요?  뭘 살까 어떻게 조리해서 먹으면 좋을까 어렵게 고민은 이제 안녕~

테라타민푸터

닥터이지스와 테라타민으로 면역에 꼭 필요한 영양소를 쉽고 간편하게 챙겨보는 건 어떠세요?! 해당 제품은 풀무원로하스 헬스어드바이저를 통해 건강 상담 서비스와 함께 믿으실 수 있는 제품까지 구입할 수 있답니다.

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