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안녕하세요, 건강한 생활을 선도하는 로하스생활기업 풀무원건강생활입니다.

적정체중을 향한 도전! 내몸다스림 프로그램

2017-07-31

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적정체중을 위한 바른 습관 만들기
내몸다스림

사무직이라 앉아있는 시간만큼 자꾸 늘어나는 뱃살 관리를 위해, 세 아이와의 육아전쟁 속에서도 나의 건강을 챙기기 위해, 건강한 습관을 만들고 싶어서 등 각기 다른 사연으로 총 13분의 내몸다스리머 분들이 풀무원건강생활과 함께 4주간의 내몸다스림에 도전하였습니다.풀무원건강생활의 내몸다스림 프로그램에는 체중측정 습관, 211식사 등 작지만 놓쳐서는 안 될 일상 생활 속 깨알 꿀 팁이 들어있는데요. 그럼 지금부터 그 치열했던 여정 속으로 들어가 보시죠.

건강한 체중 관리,
내몸다스림 프로그램!

식단과 체중 조절을 제대로 하기 위해서 참가자들은 풀무원건강생활에서 제공하는 준비물도 야무지게 챙겼는데요참가자들에게는 내몸다스림을 도와 줄 4종 키트가 제공되었어요. 4종 키트는 211 식판과 상황에 따라 식사대용으로 마실 수 있는 밸런스 쉐이크다이어트 요리책과 1 1체중을 측정할 내몸다스림 스마트 체중계로 구성돼있답니다여기서 잠깐, 211식판이 대체 뭐냐구요? 211 식단이란 채소 2, 통곡물 1, 단백질1로 채워 바른 식사를 하는 식단이에요나의 다이어트를 도와줄 알찬 4종 키트를 받으니 다양한 무기를 들고 전쟁터에 나가는 기분으로 마음이 든든한데요.

내몸다스림4종키트

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내몸다스림 프로그램
안에는?

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4종키트와 함께 위의 4가지 프로그램 내용으로 총 13분의 내몸다스리머 분들이 열띤 도전을 시작했습니다짧다면 짧은 4주동안 과연 성과가 있었을까요…? 궁금하시죠결과부터 말씀 드리면 현재까지 시작대비 평균 3%의 감량에 성공했다고 합니다가장 많이 감량한 분은 8.3%까지 감량하셨는데요바쁜 일상 속에서 다이어트를 하기가 정말 쉽지 않은데 모두 으쌰으쌰하셨을 4주간의 시간을 생각하니 뿌듯하네요

프로그램을 진행하며 4가지 사항들을 포함한 내몸다스림 과정을 각자의 블로그나 페이스북에 일기처럼 올려주셨어요. 개인의 공간이자 열린 공간, SNS안에서의 내몸다스리머들의 4주의 스토리를 한번 엿볼까요?

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매주 월요일금요일 오전에는 체중측정결과를 가지고 영양상담선생님과의 카톡 상담 시간을 가졌는데요주말에 과식한 것을 고백하기도 하고, 211식단을 제대로 지키고 있는지또 체중이 줄었을 때는 그 소식을 기쁨 마음으로 가장 먼저 알리고 싶은 사람이 영양상담선생님일 정도로 내몸다스림 캠페인을 하는 기간 중 빼놓을 수 없는 든든한 가이드의 역할을 한 분이 영양상담선생님이셨답니다.
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다이어트도 주위 사람들에게 소문 내고 알려야 더 성공할 확률이 높다고들 하죠페이스북과 인스타그램에서도 체험자분들이 인증샷과 프로그램 경과를 사진과 함께 올리고 공유해주셨어요내몸다스림 프로그램을 참여하는 4주간은 자신의 SNS가 다이어트 일기와도 같은 역할을 했습니다. 내몸다스림 프로그램에서는 1일 1 체중 재기를 제안드리는데요, 각종 인증샷에 자주 등장하는 이 내몸다스림 스마트 체중계는 어플로 인바디 측정도 된다고 하니 리얼 스마트 체중계이네요영양상담선생님에게 체중측정 결과를 보내야 하는 월요일과 금요일 전에는 이 스마트 체중계 앞에서 체험자들이 다들 긴장하는 공통의 모습까지~
몸다스림을 시작으로
새로운 내 몸을 얻다!

 

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이렇게 짧다면 짧고 충분하다면 충분했던 내몸다스리머 1기 분들의 4주간 도전이 이번 주로 막을 내리네요. 풀무원건강생활은 참가자분들의 도전을 응원했고 그 과정을 도우며 결과에 함께 기뻐했습니다내몸다스림 프로그램을 시작으로 참가자분 모두 체중 감량에 자신감을 얻으셨으리라 믿어요이제 이 느낌 그대로 앞으로 쭈욱 건강하게 적정체중 유지하세요~!